Le miracle de la pleine conscience de Thich Nhat Hanh

Ce manuel de méditation, devenu culte aux Etats-Unis, ne m’a pas convaincu. Thich Nhat Hanh estime que nous devrions vivre en pleine conscience, c’est-à-dire d’être parfaitement conscient de tout ce que nous faisons, ne perdant pas une miette d’attention et privilégiant la lenteur et la concentration sur chacun de nos actes, qu’il s’agisse de faire la vaisselle, de manger ou de faire nos besoins. Loin de me convaincre, ce livre m’a donné l’impression de lire un manuel de développement personnel assez absurde, d’autant qu’être parfaitement conscient de ce qui se passe et totalement concentré sur l’instant présent peut tout à fait se retourner contre nous si nous éprouvons de la souffrance ou toute autre émotion négative.

Le miracle de la pleine conscience de Thich Nhat Hanh (J'ai lu, 128 pages, 6,20 euros)