Dormir pour s'éveiller : le Yoga nidra traditionnel de Mathieu

Ecrit avec simplicité et intelligence, proposé sous une couverture au toucher délicat avec une impression remarquable, ce petit ouvrage offre une porte d’entrée parfaite pour pratique le yoga nidra, d’autant qu’il est accompagné d’un CD MP3 accompagné de deux méditations guidées de qualité.

Le yoga nidra constitue en une pratique spirituelle originale puisque, allongé sur le sol, le participant doit se laisser entraîner dans le sommeil, mais garder sa conscience éveillée. En somme, il s’agit de dégager le Soi qui regardera le Moi et ne lui permettra pas le sommeil, l’empêchant de sombrer. C’est alors que le participant verra, par la même occasion, son être primordial s’éveiller.

Néanmoins, on peut malgré tout pratiquer le yoga nidra à l’occidentale, pour se détendre, voire même pour trouver facilement le sommeil. Du reste, de nombreuses méditations guidées sont proposées sur Youtube.

Dormir pour s'éveiller : le Yoga nidra traditionnel de Mathieu (Almora, 136 pages + un CD MP3, 19,90 euros)